Voima & Venyvyys
Erityisesti tanssijoiden tarpeisiin suunniteltu superhyödyllinen kehonhuoltotunti. Sopii kaikille!
Tanssissa tarvitaan laajoja liikeratoja ja liikutaan nopeasti ääriäsentojen välillä, minkä takia liikkuvuus- ja voimahaharjoittelu on todella tärkeä osa oheisharjoittelua. Hyvä liikkuvuus on tärkeää tanssijalle lajista riippumatta, sillä se vähentää loukkaantumisriskiä, parantaa suorituskykyä ja sen ansiosta voit hyödyntää lihasten ja nivelten koko liikelaajuuden. Ilman riittävää liikkuvuutta, lihasvoimaa ja hallintaa tanssin vaatimat laajat liikerajat ovat vaikea tehdä oikein ja silloin todennäköisyys, että rasitat kehoasi väärällä tavalla on suuri ja se puolestaan voi aiheuttaa pidemmän päälle vammoja.