Disco
Discodance on nopeutta, voimaa ja notkeutta kehittävä sähäkkä tanssilaji.
Tämän lajin tunneilla harjoitellaan discotanssin perustekniikkaa ja tehdään nopeatempoisia tanssisarjoja. Discolle tyypillisiä perusliikkeitä ovat mm. käsien pyöritykset, nopeat askelsarjat, erilaiset hypyt, potkut ja piruetit sekä voimakkaat iskut ja näyttävät poseeraukset. Tämä sporttinen tanssilaji kehittää ponnistusvoimaa, liikkuvuutta, tasapainoa ja nopeutta. Energisen ja rytmikkään discon parissa menoa siis riittää ja hiki lentää!
Tunnilla tanssitaan avojaloin ja mukaan tarvitset vartalonmyötäiset, joustavat treenivaatteet sekä juomapullon.